Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 105,43g | Kohlh: 49,56g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro, Seara Farelo de Aveia, Café. Mittagessen: Pingo Doce Pão Shape, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Iglo Medalhões de Pescada. Snacks/Sonstiges: Nestlé Kvarg, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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