Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 25,74g | Eiw: 60,27g | Kohlh: 163,62g.
Frühstück: Pisang, L-Men Daily. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Abendessen: Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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sella oktavia D's Gewichtsverlauf
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