Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 31,95g | Eiw: 144,98g | Kohlh: 274,89g.
Frühstück: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Fresas, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía. Brunch: Nescafé Shakissimo Cappuccino Zero, Hacendado Almendra Natural. Mittagessen: Mandarina, BioCentury Tortitas Arroz Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Manzana Golden, Hacendado Arroz Redondo. Nachmittagstee: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Fresa o Freson, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Mousse de Queso con Nueces, Hacendado Pan de Molde Integral. Abendessen: Plátano, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Diet Whey. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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