1312ana's Notizen, 01 Apr 19

a ceux et celles qui n'arrive pas à perdre du poids n'hésitez pas a faire d'autre calcul de vqr pour votre perte de poids . je fais entre 1h et 4h de marche par jours et la je vais réparer mon vélo ( enfin ! ) pour moi je suis peu active et c'est d'ailleurs ce que j'ai mis dans les autres calcul ( j'en ai testé plusieurs sur internet ) et mon besoin caloriques de maintiens est 2300 ce qui m'afficher l'application en vqr perte de poids j'ai donc dû mettre en sédentaire perte de poids pour afficher les 1800 bon ok en vrai j'étais déjà en dessous . donc hésiter pas a désencendre un peu en déssous si vous êtes vraiment sédentaire ect mais attention quand même a pas trop baissé après c'est juste un fait constater chacun fait ce qu'il veut .

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1730 kcal

Fett: 47,25g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 268,48g.   Frühstück: Yoplait Yopa! Fraise, Kellogg's Spécial K aux 3 Céréales Complètes, Yoplait Petit Suisse, Sucre Brun. Mittagessen: St Michel Petites Galettes Pépites de Chocolat, Baguette, Banane, Ananas (Solides et Liquides, Pack de Jus, en Conserve). Abendessen: Carrefour Jambon Cuit au Torchon, Président Camembert, Baguette, Donuts, Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Ananas (Solides et Liquides, Pack de Jus, en Conserve), Chausson aux Pommes, Pain Blanc, Cappuccino. mehr...

2836 kcal

Bewegung: Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, marche - 2 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...