Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2010
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83,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2790 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 141,96g | Kohlh: 433,86g.
Frühstück: Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Mittagessen: Banana, Nonfat yogurt, Hickory smoked ham, Fried eggs without fat. Abendessen: Espresso, 90% Lindt chocolate, Great value Brown rice, Wishbone italian dressing, Lettuce, Mushroom pieces, Broccoli, Chicken tenderloin, Tea, Light Nonfat yogurt, Milk. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Honey nut cheerios, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk, Potato chips. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 46 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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