|
Минестроне. Вопрос! Повышаю калории, на прошлой неделе так вышло, что средняя калорийность была ок. 1770, это на 150 калорий выше, чем на прошлой. В связи с этим прилип 1 кг ненужного мне веса. Подскажите, знатоки, как быть и что делать дальше?
|
1667 kcal
|
Fett: 57,47g | Eiw: 100,82g | Kohlh: 193,09g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Гречишный, АО "Би-Энд-Би" Конфеты Глазированные Помадно-Кремовые "Подольчанка", Полет Зефир в Белой Глазури, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Фруто Няня Молоко, Банан, Манная Крупа. Mittagessen: Суп Минестроне, Простоквашино Сметана 15%, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Тушёные овощи с куриным фаршем. Abendessen: Фрау Му Творог 0%, Печень тушеная в сметане, Редис, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Зефир, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Фрау Му Творог 5%, Ферма Молоко 2,5%. mehr...
|
|
 Kommentare
Никто ничего не скажет?😔 Чувствую наберу свои килограммы, не разобравшись
02 Apr 19 vom Mitglied: so.slivkami
|
Вы просто наверно кушаете больше, чем тратите
02 Apr 19 vom Mitglied: Вероника Громова
|
02 Apr 19 vom Mitglied: hiandbye
|
Я не знаток, но если правильно помню из объяснений, то на этой калорийности теперь нужно повисеть недельку другую, не повышая, и посмотреть как организм себя поведёт.
02 Apr 19 vom Mitglied: TatSukr
|
Вода из-за скачка в 150 калорий, должна сойти
02 Apr 19 vom Mitglied: ReyEreya
|
Знатоки говорят, надо прибавлять по 50 кк в неделю
02 Apr 19 vom Mitglied: aloealice
|
Вероника Громова, не знаю как подсчитать сколько трачу калорий🤷🏻♀️ 5-7 тыс шагов в день, больше нет никакой активности
02 Apr 19 vom Mitglied: so.slivkami
|
TatSukr, да, решила так сделать. Посмотрю👀
02 Apr 19 vom Mitglied: so.slivkami
|
ReyEreya, как долго она будет уходить? Уже неделю держится
02 Apr 19 vom Mitglied: so.slivkami
|
aloealice, я так и делала до прошлой недели. Просто так получилось🌚
02 Apr 19 vom Mitglied: so.slivkami
|
До этого тоже были недели по 1660 кк в среднем, но там я на 1300-1400 ела ежедневно
02 Apr 19 vom Mitglied: so.slivkami
|
при таком подъёме кк возможен резкий скачок веса, это просто вода. Должна сойти за 1-2 неделю, может и дольше, У всех по-разному. Просто посидите теперь на этом РСК некоторое время и отслеживайте динамику веса
02 Apr 19 vom Mitglied: taeekii
|
taeekii, очень на это надеюсь😏 Так хочется питаться НОРМАЛЬНО, не считая каждую калорию, не взвешивая каждый орех🤦🏻♀️
02 Apr 19 vom Mitglied: so.slivkami
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
so.slivkami's Gewichtsverlauf
|