Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 93,74g | Eiw: 87,13g | Kohlh: 175,28g.
Frühstück: Twinkelz Vruchtenhagel, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Chiazaad, Lidl Magere Franse Kwark, Body & Fit Omega Zadenmix, Kokossnippers, Amandelen. Mittagessen: Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Lidl Geschrapte Worteltjes, Tomaten, Vita D'or Slasaus Halfvol, Aldi Selleriesalade, Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Abendessen: Aldi Gedroogde Bananen, AH Basic Sprinkles Mixed, Pistachenoten, Amandelen, Lijnzaad, Chiazaad, AH Romige Kwark met Vanille, Kania Hollandaise Saus, Olijfolie, AH Gepaneerde Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Sonstiges: Fin Carré Witte Chocolade, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Lidl Peer. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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