|
На завтрак тортик по рецепту Лена FS, у меня вышел на 413 ккал. Очень люблю выпечку, особенно по нраву, когда приготовление занимает минуты)))
|
1386 kcal
|
Fett: 49,46g | Eiw: 107,21g | Kohlh: 128,67g.
Frühstück: Окей Кедровые Орешки, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Окей Груша Конференс, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Kotanyi Корица Молотая, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Геркулес Геркулес Традиционный. Mittagessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картошка Печеная, Скумбрия. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Агуша Творог Детский 4,5%, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
Подскажи как найти рецепты лены fs?)
15 Apr 19 vom Mitglied: Зоя98
|
16 Mai 19 vom Mitglied: ЛесяПанда
|
Зоя98, у Лены fs популярный профиль, он часто мелькал у меня в ленте, так я и увидела этот прекрасный торт . К сожалению, ее нет в подписках, рецепт сейчас напишу. Как увидите ее в ленте, сразу подпишитесь, у нее много полезных вкусностей.
16 Mai 19 vom Mitglied: pionerka84
|
ЛесяПанда, вот держите : 1 яйцо, 20 г овсяных хлопьев, 10 г пшеничных отрубей, 1 ч.л. корицы, 10 г какао порошок, 1 фит-парад ( подсластитель) перемешать , затем добавить 70 мл молока, 0.5 ч.л разрыхлителя, половина груши конференция , режем кубиками. Все ещё раз перемешать и в микроволновку в небольшой формочке (кружке) у меня это примерно 10-12 см в диаметре , я ставлю на 3.5 минуты. Если мало, то сами смотрите какая мощность у аппарата. Остужаем, режем на коржи и промазываем мягким творогом ( +1 фит-парад), украшение по вкусу. Ещё раз спасибо Лене за ее фантазию.
16 Mai 19 vom Mitglied: pionerka84
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pionerka84's Gewichtsverlauf
|