Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
|
74,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 49,06g | Eiw: 172,39g | Kohlh: 164,66g.
Frühstück: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. Brunch: Hacendado Almendra Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Mittagessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Gelatina + Proteínas, Ygriega Hummus con Remolacha - Ygriega - 220 G, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pepino (Pelado), Mercadona Lechuga Iceberg, Kiwi, Manzana Golden, Ternera. Nachmittagstee: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. Abendessen: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Diet Whey. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|