Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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74 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 59,72g.
Frühstück: Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Açúcar Mascavo, Nespresso Café, Suco de Cajá, Camil Feijão Fradinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Omelete. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Ovo. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Laura1602's Gewichtsverlauf
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