Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 13,10g | Eiw: 27,74g | Kohlh: 174,36g.
Frühstück: Café, Chá Verde, Matte Leão Chá Matte Natural, Suco de Limão, Verde Campo Iogurte Desnatado, Native Açúcar Demerara, Maçã. Mittagessen: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Banana, Mamão Papaia, Laranjas. mehr...
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518 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Sport - 18 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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gmmartins1009's Gewichtsverlauf
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