Доброе, вкусное утро!
|
2138 kcal
|
Fett: 109,13g | Eiw: 140,32g | Kohlh: 140,56g.
Frühstück: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Авокадо Авокадо, Марги Хлеб по-Бородински с Отрубями, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Простоквашино Молоко 1,5%, Окей Манго, Киви, Яйцо. Mittagessen: Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Авокадо Авокадо, Алтайская Сказка Крупа Полба. Abendessen: ТВХ Лепешка Тандырная, Семга, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Карат Сыр Легкий Домашний. mehr...
|
|
Kommentare
не много ли всего для завтрака? это сколько калорий?
03 Apr 19 vom Mitglied: ната игонина
|
А что тут есть то??? какие то несчастные 700 калорий)))
03 Apr 19 vom Mitglied: vodolei4nk
|
А норма у вас дневная сколько, если завтрак 700?)
03 Apr 19 vom Mitglied: ната игонина
|
Вообще можно съедать 700 на завтрак 500 на обед и 200 на ужин) помните поговорку - завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. И так действительно лучше для организма
03 Apr 19 vom Mitglied: LIZAKRUDS
|
Вообще можно съедать 700 на завтрак 500 на обед и 200 на ужин) помните поговорку - завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. И так действительно лучше для организма, чем кофе с печенькой на 100 ккал на завтрак и 700 на ужин, когда энергию уже девать некуда
03 Apr 19 vom Mitglied: LIZAKRUDS
|
Света, просто улет! Сколько всего впихнула! Вкусно!
04 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
04 Apr 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
Смешно... Свет, ну что на ужин 200 ккал оставила? тебе можно)))
04 Apr 19 vom Mitglied: 8800775
|
ната игонина, норма у меня такая маленькая, что о ней даже стыдно говорить))) всего 2000 ккал, я на дефиците сейчас)))
04 Apr 19 vom Mitglied: vodolei4nk
|
Даша, ну у меня в принципе как то так и получается 700/650/350/300 +- бывает разница, но в целом такое распределение калорий)))
04 Apr 19 vom Mitglied: vodolei4nk
|
NataliaPeshkova, maran78, Наташа и Наташа и ale21691507,Алла, спасибо большое!!!
04 Apr 19 vom Mitglied: vodolei4nk
|
Сегодня киви был такой вкусный, прям вот ом-ном-ном)))
04 Apr 19 vom Mitglied: vodolei4nk
|
Ого, да у вас все фотографии такие вкусные 🤤👏🏻
04 Apr 19 vom Mitglied: Natmikon.
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vodolei4nk's Gewichtsverlauf
|