Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 71,65g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 183,68g.
Frühstück: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Чай, Манная Каша на Молоке, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Банан, Томское Молоко Молоко Отборное. Abendessen: Томское Молоко Молоко Отборное, Чай, Лента Сырники Домашние. Snacks/Sonstiges: Sportline Гель Пищевой "Энерджи Гель" со Вкусом "Адреналин", SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Scitec Nutrition Казеин, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Tree Of Life Изолят, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Омега 3. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Bowling - 2 Stunden, Zirkeltraining - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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