Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 23,20g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 104,91g.
Frühstück: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Darbo Marmelade, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Leerdammer Leger, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Kraft Miracel Whip Balance, Aldi Vollkorntoast (25g). Abendessen: Myline Eiweißpulver Vanille, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Skyr Vanille. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Chrissiekind's Gewichtsverlauf
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