|
Всем добрейшего утра и отличного дня! Мой завтрак: оладья творожно- отрубные со сгущенкой и смородиновым джемом, манник и груша🤤🤤🤤🙃🌞🌞🏃🏻♀️
|
2097 kcal
|
Fett: 83,49g | Eiw: 110,91g | Kohlh: 229,43g.
Frühstück: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Джемы и Варенья, Рогачев Сгущенка, Ашан Груша Вильямс, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Яйцо, SPAR Сливки 10%, SPAR Творог Рассыпчатый 1.8, Зеленый Чай, Манник. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Liebendorf Сыр Эдам, SPAR Хлеб Финский Заварной, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤, Barilla Макароны Penne Rigate, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Арахис, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, SPAR Хлеб Финский Заварной, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак. Snacks/Sonstiges: Творог из кефира 1%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. mehr...
|
|
1 bis 20 von 39
 Kommentare
Опять крохотный, но дико калорийный манник 😁 приятного аппетита и доброго утра! 😊
04 Apr 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Манник да, вынос калорий🤭, но вкусно! А оладьи вообще зачет, очень они мне полюбились😍
04 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
Доброе утречко!🌸 А каша где?🤷🏼♀️
04 Apr 19 vom Mitglied: oslo70
|
Оля, доброе!! Сегодня оладушки из овсяных отрубей и творога вместо каши.
04 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
Поделитесь, пожалуйста, рецептом оладий?)
04 Apr 19 vom Mitglied: bagulich1
|
bagulich1 1 яйцо, творог мягкий баночка (сегодня у меня были остатки рассыпчатого и я добавила немного сливок) и отруби около 25 гр, смотрите по консистенции "теста". Под крышкой на маленьком огне.
04 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
Доброе утро, Наташа🤗🌞 Это из-за манника такие микропорции?
04 Apr 19 vom Mitglied: ryzhik_86
|
Доброе, Юль! Ну завтрак на 600 + получился, манник да, почти 300 ккал как с куста.
04 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
голодная наверно осталась. объем совсем маленький
04 Apr 19 vom Mitglied: 8800775
|
8800775 я еще 6 гр шоколадки съела, вроде норм, надо привыкать. Хочу после 17го уйти на 2000.
04 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
Аааа, ну раз 6 гр шоколадки, то ты точно сыта))))
04 Apr 19 vom Mitglied: 8800775
|
Может поднять, отдохнуть, а следующий дефицит на 2000
04 Apr 19 vom Mitglied: 8800775
|
8800775 вот знаешь, белый же сладкий очень. Вроде кусок съел, мозг получил сигнал и как бы прием пищи завершен. Я обычно по два квадратика ем или по одному, для успокоения мозга)
04 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
Даш хочу к лету приличную форму иметь, сейчас 6я неделя, отпуск и потом останется немного, думаю смогу. Мне бы кг слить хотя бы.
04 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
Какой все миленькое и вкусное))) приятного аппетита и хорошего дня, Наташа😊
04 Apr 19 vom Mitglied: Bet_tyB
|
Bet_tyB Спасибо, Натуля! Взаимные пожелания тебе! 😉🦋
04 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
оффтопный вопрос: чем сейчас лицо мажешь перед пробежкой? Я по ошибке сегодня солнцезащитный нанесла) Маленький полярник надо наверное убирать до зимы?
04 Apr 19 vom Mitglied: hiandbye
|
hiandbye мажу слегка защитным еще, рано утром достаточно морозно. Днем уже конечно совсем тепло. Можно просто питательным мазать ,пусть питает 😃
04 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
я тогда пока МП продолжу, он вкусно пахнет. и даже когда.я бегаю, ещё морозно
04 Apr 19 vom Mitglied: hiandbye
|
04 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|