Only 5 M&Ms last night.
|
73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 45,33g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 69,17g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Countryside Creamery Half & Half. Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Santa Sweets Grape Tomatoes, Tilapia (Fish), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Gala Apples, IdealShape Multi-Purpose Protein, Simply Nature Organic Spring Mix, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature Milled Flax Seed, IdealShape IdealShake Vanilla Meal Replacement. Snacks/Sonstiges: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Countryside Creamery Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hard Core Abs - 15 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|