Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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129,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 109,94g | Kohlh: 159,92g.
Frühstück: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Schmitz Gekochter Schinken, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Salatcup Käse & Schinken, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Abendessen: Getrocknete Feigen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3889 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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