wvdzwart's Notizen, 04 Apr 19

Gewicht omhoog: +1.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, +1.3, +0.1) kg
Gewicht = (13.8, 54.5, 2.9) kg
Verdeling = (19.4, 76.5, 4.1) %
Vocht = 54.7%

Normale meting. Laat ingevoerd. Dit had ik al voorspeld, ik heb gisteren veel te veel gegeten en dat zit nog gewoon in mijn darmen. Vandaag heb ik een stuk minder calorieën gegeten en daarnaast ook veel meer gewandeld. Ik heb er zelfs 28000 stappen van weten te maken. Hopelijk heeft de extra beweging wat effect. Ik heb het in ieder geval wel erg naar mijn zin 🙂!

71,2 kg Bisher verloren: 19,8 kg.    Still to go: 6,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2238 kcal

Fett: 40,38g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 366,97g.   Frühstück: Tap Water, AH Verse Jus D'orange, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Beemster Belegen 48+, Lidl Wit Brood . Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges) , Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Komkommer, AH Tomaat, Beemster Extra Belegen 48+, AH Basic Witte Bollen. Abendessen: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Brink Ijs Hoorntje, AH Biologisch Rode Paprika, AH Galia Meloen, Ketchup, Jumbo Voorgebakken Patat Frites, AH Bloemkool Roosjes. Snacks/Sonstiges: Mentos Mint. mehr...