Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2654 kcal
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Fett: 94,80g | Eiw: 242,67g | Kohlh: 199,07g.
Frühstück: Myprotein Bcaa, Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Pão Branco, Iglo Hambúrguer Carne de Vaca, Pingo Doce Palmiers, Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schaufeln - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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