Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 64,26g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 111,06g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Milch 1,5%, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: hareico Hamburger Gekochte, Roggen Knäckebrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Latte Macchiato. Abendessen: Nixe Bratheringsfilets, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Wasser, Aldi Apfelsaft, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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