|
На завтрак сегодня - овощные кексы. Только кабачок, шпинат, яйца и псиллиум. Псиллиум - незаменимая вещь в диетическом питании. Очень рекомендую! Псиллиум - шелуха подорожника, работает, как загуститель и используется, как замена муки.По сути это клетчатка
|
1657 kcal
|
Fett: 54,90g | Eiw: 100,45g | Kohlh: 201,59g.
Frühstück: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Кабачок, Source Naturals Псиллиум, Яйцо, Кудесница Мука Гречневая, Сметана, Желе из ягод. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка с говядиной. Abendessen: Киш с красной рыбой. Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Красный Сладкий Перец, Редис, Магнит Яблоко, Невская Сушка Сушки Народные Простые. mehr...
|
|
1704 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
05 Apr 19 vom Mitglied: elenaerohina29101979
|
Впервые слышу. Интересно.
05 Apr 19 vom Mitglied: Алина210
|
05 Apr 19 vom Mitglied: Oleshka21
|
05 Apr 19 vom Mitglied: JullSee
|
05 Apr 19 vom Mitglied: anastasija230486
|
тоже не слышала про псиллиум. интересно🦁
05 Apr 19 vom Mitglied: irena54
|
А где Вы его приобретали?))
05 Apr 19 vom Mitglied: luckovka
|
У псиллиума почти нет вкуса, тем более добавлять его нужно совсем чуть-счуть. Например, у меня на 400 г кабачка и 2 яйца 1 ч л псиллиума.
Говорят, он есть в аптеке, но я беру на американском сайте iherb.
05 Apr 19 vom Mitglied: Ashtera
|
Рецепт:
300 г кабачка свежего тертого
140 г шпината свежемороженого (обдала кипятком и сцедила лишнюю влагу)
2 яйца
1 ч л псиллиума
Соль, зелень, любимые специи по вкусу
Все смешать, дать постоять тесту 5-10 мин, выложить в формы и запечь 30 мин при 180 гр.
05 Apr 19 vom Mitglied: Ashtera
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashtera's Gewichtsverlauf
|