Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3137 kcal
|
Fett: 147,03g | Eiw: 145,49g | Kohlh: 311,38g.
Frühstück: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Просто Желе с Ароматом Вишни, Мандарин, Чай Несладкий, Помидоры, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Mittagessen: Мандарин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Яблоко. mehr...
|
|
3078 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|