wvdzwart's Notizen, 05 Apr 19

Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.4, +0.2, 0) kg
Gewicht = (13.4, 54.7, 2.9) kg
Verdeling = (18.9, 77.0, 4.1) %
Vocht = 55.1%

Normale meting (BC-730). Laat ingevoerd. Gewicht lijkt zich enigszins te stabiliseren in de vakantie-mode, met de andere weegschaal, het vele eten en andere dag indeling.

Ook vandaag heb ik me weten in te houden, maar ik heb niet opnieuw zoveel stappen gemaakt als gisteren (nu slechts 16000). Ik ben al wel behoorlijk verbrand. Ik heb daar altijd snel last van en vergeet altijd op tijd in te smeren. Ik zie dit maar als een luxe probleem 🙂!

Ik wil mijn gewicht niet veel meer laten stijgen dan dat het nu is. Mijn plan is om morgen maar even af te wachten en dan de rem er verder op te zetten als dat nodig is.

71 kg Bisher verloren: 20 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1970 kcal

Fett: 54,99g | Eiw: 110,52g | Kohlh: 256,73g.   Frühstück: Mentos Fruit, Banana, Tangerines (Mandarin Oranges), Tap Water, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Beemster Belegen 48+, Lidl Wit Brood. Mittagessen: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Komkommer, AH Tomaat, Beemster Extra Belegen 48+, AH Basic Witte Bollen, Vivera Vegetarische Lasagne . Abendessen: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Galia Meloen, AH Tomaat, AH Komkommer, Egg Omelet , AH Spruitjes. mehr...