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desayuno!
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1802 kcal
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Fett: 40,60g | Eiw: 195,79g | Kohlh: 153,93g.
Frühstück: Ser Tostadas Aireadas Clasicas, Dr Cacao Cacao en Polvo, Sytari Manteca de Maní, Quaker Avena Extrafina, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Xtrenght Suplemento Proteina. Mittagessen: Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Snacks/Sonstiges: Egran Barra Crocante de Arroz, La Paulina Queso Untable Port Salut Light, Ser Tostadas Aireadas Clasicas, Tostex Cintitas Sabor Cebolla (30g), Pan de Salvado, La Paulina Queso Untable Port Salut Light. mehr...
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 Kommentare
06 Apr 19 vom Mitglied: yaninacossy
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microondas a 520
tiempo de cocción 2min
06 Apr 19 vom Mitglied: bruno neira
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30gr de avena extrafina
30gr de proteína
80ml de leche en polvo
10gr de crema de manos
5gr cacao amargo
06 Apr 19 vom Mitglied: bruno neira
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edulcorante y polvo de hornear! probala es ree! Rica
06 Apr 19 vom Mitglied: bruno neira
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Si. No tengo micro pero supongo que en sarten se puede hacer igual
06 Apr 19 vom Mitglied: yaninacossy
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Yani 20min en el horno a fuego mínimo o si tenés moldecito de Magdalena a fuego medio 10/13min
06 Apr 19 vom Mitglied: bruno neira
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bruno neira's Gewichtsverlauf
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