Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
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56,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 158,74g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 3,5%, Чай с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Mittagessen: Салат Овощной, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Картофель Отварной, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский. Abendessen: Тыквенные Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Ряженка 4%, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Грецкие Орехи, Курага, Каждый День Пахлава Бакинская. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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