Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
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82 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 71,74g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 174,68g.
Frühstück: Ovo Cozido, Seara Farelo de Aveia, Mimosa Leite Magro, Café. Mittagessen: Pingo Doce Molho Tomate e Basilico, Barilla Massa Integral , Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Café, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Banana-da-Terra Frita, Café Expresso, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Assada, Filete de Peixe Panado. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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