Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 56,69g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 146,33g.
Frühstück: Frischkäse, Tomaten, Spiegelei, Gurke (mit Schale), Philadelphia Milka, Aldi Mehrkornbrötchen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Hähnchenkeule, Aldi Rindersteak , Schätze des Orients Köfte, Bulgur (Gekocht), Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Erdnüsse, Walnüsse, Kiwi. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Jumping Jacks - 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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