Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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128,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 79,66g | Kohlh: 171,59g.
Frühstück: Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Ja! Fleischwurst, Gouda. Mittagessen: Kamps Graubrot, Maggi Ravioli in Pikanter Sauce, Maggi Steinpilzsuppe. Abendessen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser. mehr...
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5249 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Power Plate - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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