Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 96,97g | Eiw: 98,57g | Kohlh: 56,22g.
Frühstück: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Yer Fıstığı, Ceviz, Roka Marulu, Siyah Zeytin, Domatesler, Domates Dolması. Mittagessen: Damla Maden Suyu, Söğüş, Emin Dana Eti, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Air Climber - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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