Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
|
98,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 46,32g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 259,84g.
Frühstück: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Mamão Papaia, Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Banana Prata. Mittagessen: Presea Caqui Desidratado, Supino Supino Light Banana, Chuchu, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Mangas. Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Supino Supino Light Banana, Presea Caqui Desidratado. mehr...
|
|
3133 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|