Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3843 kcal
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Fett: 167,78g | Eiw: 160,17g | Kohlh: 361,77g.
Frühstück: Douwe Egberts Koffie, skyr, appel, bakpoeder, speltmeel, havermout, zoetstof, zout, honing, roomboter, kaneel, noten. Mittagessen: Tonijn Salade, Jean Bâton Truffel Mayonaise, Aldi Gebraden Rosbief, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: AH Huzarensalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gebakken Aardappelen, Shoarma, Tomatensoep, Wijko Satésaus, Kipsaté. Snacks/Sonstiges: Lidl Chocolade Truffels, Snickers Snickers Ice Cream, Appeltaart, Lay's Paprika Chips, Chardonnay, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 11 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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