Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 60,52g | Eiw: 137,56g | Kohlh: 113,11g.
Frühstück: Активия Био-Протеиновый Йогурт, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Салат из Помидоров и Огурцов, Черкизово Шницель Свиной Охлажденный, Макфа Цельнозерновые Макароны. Mittagessen: Желен Сосиски Ветчинные, Перекресток Бедро Индейки Бескостное. Abendessen: Активия Био-Протеиновый Йогурт, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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