|
обед: лосось+салат
|
1117 kcal
|
Fett: 47,63g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 105,13g.
Frühstück: Кофе, Овсяноблин. Mittagessen: Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Unagrande Моцарелла, Сыр Пармезан (Тертый), Помидоры, Руккола. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активия Йогурт Натуральный, Банан, Вкусняев Творог Обезжиренный, Курага, Чай с Лимоном. mehr...
|
|
2469 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zulfik2's Gewichtsverlauf
|