Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2012
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86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 81,09g | Eiw: 196,74g | Kohlh: 251,99g.
Frühstück: Clementines, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Milk (Nonfat), Frozen Blueberries, Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Life Extension Super Omega 3. Mittagessen: Ground Turkey, Spreadable Butter, Fat Free Cheddar Cheese, Egg White, Spinach, Pumpernickel Bread. Abendessen: Pumpernickel Bread, Prime Fillet Tuna Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Light Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Single Steakburger, Grapes, Udo's Oil 3-6-9 Blend, JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Cantaloupe Melons, Roasted Salted Almonds, Peanut Butter Filled Pretzels. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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