Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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97 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 92,89g | Kohlh: 177,76g.
Frühstück: Haferflocken, Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten). Mittagessen: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Abendessen: Netto Geflügelwiener, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Exquisa Quarkgenuss Kokos Fettarm. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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