Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
|
84,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 51,82g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 61,09g.
Frühstück: Bisteca de Porco Grelhada, Yoki Amendoim Japonês . Mittagessen: Dicel Palmito de Pupunha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Cenouras Cozidas. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Canastra Queijo Minas Artesanal, Gelatina Zero, Santa Fé Bala de Canela. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
famalima's Gewichtsverlauf
|