Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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95,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 101,04g | Eiw: 214,01g | Kohlh: 220,93g.
Frühstück: Exquisa Creation Meerrettich, Marmelade, Magerquark, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Marmelade, Magerquark, Plundergebäck, Kraft Miracle Whip Balance, Hainich Blumenkohl-Salat, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Nudeln (Gekocht). Abendessen: Multipower 53% Protein Bar, Oettinger Radler Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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