Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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66 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 106,67g.
Frühstück: Yulaflı Omlet, Fıstık Ezmesi, Kuru Çökelek, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Muz, Çilek, Nutella Nutella, Pankek. Abendessen: Kuru Çökelek, Tavuk Salatası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 5 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nurcihan87's Gewichtsverlauf
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