|
Вес вторую неделю стоит 53.4((( поменяла тренировки, ужинаю кефиром. Свои 1200 съедаю в первой половине. Осталось 3400 скинуть, но никак. Хз что делать😭
|
340 kcal
|
Fett: 28,10g | Eiw: 14,80g | Kohlh: 2,60g.
Frühstück: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Магнит Авокадо. mehr...
|
|
 Kommentare
Спасибо, что ответили мне, давайте спишемся где-нибудь в вк или вотсе, потому что тут крайне неудобно общаться
15 Apr 19 vom Mitglied: Яна976
|
У меня вообще вес не уходит, только объемы, ела на 1300 кк недель, потом прочла, что этого недостаточно для здорового организма, это огромный дефицит, тут нужно повышать на 200 кк в неделю, тогда пойдёт результат, вообще встретила тут девушку-диетолога, она сказала о том, что необходимо ввести систему дефицит-поддержание-дефицит-поддержание, тогда будет толк и безболезненно для организма... эту неделю я на 1500, но что-то лишнее в рот не лезет... кроме сладкого, конечно, то залезет всегда😅😅😅
15 Apr 19 vom Mitglied: Яна976
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
g.a.a.2012's Gewichtsverlauf
|