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1440 kcal
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Fett: 14,81g | Eiw: 154,65g | Kohlh: 170,13g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Laktosfri, AXA Blueberry Müsli, Strösocker, Kaffe. Mittagessen: Mild Kvarg Naturell, Gullök, Kycklinginnerfilé, Zucchini, Röda Linser, Gul Paprika, Morötter, Tomater. Abendessen: Linsgryta, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA I Love Eco Surkål Ekologisk. Snacks/Sonstiges: Lindahls Vanilj Kvarg Laktosfri, Njie ProPud Chocolate, Banan, Njie ProPud Chocolate . mehr...
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566 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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michael.stankov's Gewichtsverlauf
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