|
Ем говядину(фоткать лень, это то же мясо, простое, ничем особо не украшенное и не вырезанное в интересной форме).
Перекусила отрубями - вкусный снек, только углеводистый очень. Но съела немного, не весь пакет, так что там не должно набежать больше 150-300 ккал. Смотрю на глаз. Поэтому уверенности и нет, разброс большой.
Запиваю водой.
Кофе выпила.
Когда не хочу жевать говядину, просто нюхаю её и пытаюсь хоть что-то приятное мысленно выделить и усилить в запахе. Надо ж познать тот говяжий дзен, о котором все говорят.
Нос попеременно слышит то "сырость и коровьи ссаки", то "сладковатую грязную уличную сырость".
А как же та "жареная бифштексная радость"? Ничего на неё похожего:(
Думаю, что когда сброшу вес до момента, когда и "спасательный" круг исчезнет, и правый бок уйдет, надо будет прокачать мускулатуру, наверное. К тому времени я уже должна буду привыкнуть к белковым продуктам.
Вопрос в том, качать ли "яблоку" косые мышцы живота или лучше не надо...
Я пока не знаю. Попробую качать верх и низ, а живот просто оставить тонким. Потом подкачаю и посмотрю, будет ли интереснее смотреться. Я не люблю выкладывать фотографии, но выложу. Заодно подруга тоже хочет начать прокачку по ЗОЖу, будем друг друга в реале мотивировать:)))
"Ангелы" имеют от природы тонкие талии...Поэтому косые могут прокачать - талия остаётся даже с ними.
У меня даже в детстве(когда мне почти ничего не хотелось есть, лишь бы от меня отстали и дали побегать на свежем воздухе)не было талии, просто ровная линия от подмышек до бедер.
Я в принципе не комплексую по этому поводу. Если так будет всегда, пусть будет.
Просто это не очень интересно и не очень выразительно. И многие образы в определенных видах одежды становятся невозможны.
Но с художественной стороны было бы интересно проявить изгиб на своем теле:)
Вес пока тот же, 59 кг.
Демотивирует каждый день взвешиваться.
Кажется, ничего никогда не изменится, даже если пересесть на воду:)
Для меня нет субъективной разницы в энергии и настроении между 400 ккал и 2000(а больше 4000 никогда не ела, наверное) ккал. Больше проблема в окружении и его реакциях. Вот это потруднее.
Я себя как-то "не так" начинаю чувствовать только на длительной(больше 2 дней) сухой голодовке. И то - это уровень "легкий дискомфорт", а не что-то серьёзное.
С другой стороны, это же только неделя,и она даже не прошла до конца.
Грузиться не буду.
Выпады с гантелями тоже пока ничего в руках не изменили.
В воскресенье сфоткаюсь. Покажу свой бок народу. С 67 до 59 не особо интересная, рядовая, унылая история. Если бы я 200 кг сбрасывала, было бы впечатляюще и вдохновляюще. А так нихрена. Тем более, у меня нет фоток с 67. Мне не хотелось , чтобы меня фотографировали в таком виде. Но есть штаны-вещдоки, которые теперь с меня падают =)
Но зато я довольно хлипкая, так что раскачка на массу будет потом гораздо интереснее визуально:)
___________________________________________________________________________
Съела ещё 100 гр говядины. Всё,завтра белком будет вареная рыба, отдыхаю, набираюсь решимости:)
Ккалораж маленький, а организм уже ничего не хочет, только чтоб от него отстали.
Непорядок.
Загрузила мороженые овощи с грибами, 400 грамм, 168 ккал. Тут таких в калориметре нет, но не важно.
|
566 kcal
|
Fett: 23,58g | Eiw: 61,39g | Kohlh: 25,67g.
Frühstück: Кофе с Сахаром. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Репа. Abendessen: Жареная Говядина (Только Постное), Зеленый Листовой Салат. mehr...
|
|