Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 97,00g | Kohlh: 39,68g.
Frühstück: Seara Farelo de Aveia, Mimosa Leite Magro, Café. Mittagessen: Pingo Doce Pão Shape, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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