Semua punya goals masing². Diet pada dasarnya membatasi apa yang dimakan, lebih selektif untuk memilih macronutrients, dan melangkah lebih dekat ke kesehatan. Jangan sekali-kali kamu mengeluh, karena itu keputusanmu. Tetap semangat yak.
|
69,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 95,39g | Eiw: 57,73g | Kohlh: 15,54g.
Frühstück: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Soft Silken Tofu, Fried Egg, Boiled Egg. Abendessen: Cooked Clams, Soft Silken Tofu, Fried Egg. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|