Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 179,17g | Kohlh: 120,90g.
Frühstück: Azeite, Lay's Batatas Fritas Camponesa, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Whey Isolate. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schaufeln - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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