Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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72 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 29,85g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 137,90g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Hati Ayam, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nasi Tiwul, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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annewijaya's Gewichtsverlauf
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