Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3237 kcal
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Fett: 110,11g | Eiw: 194,98g | Kohlh: 352,66g.
Frühstück: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Iogurte Natural. Mittagessen: Atum no Forno ou Grelhado, Continente Atum Natural, Nacional Esparguete. Abendessen: Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Sonstiges: Alesto Miolo de Noz Califórnia, Alesto Miolo Caju, Alesto Amêndoas da Califórnia, Alesto Miolo de Caju, Prozis BCAA, Scitec Nutrition L-Glutamina, Prozis Dextrose, Pastel de Nata. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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