Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 72,97g | Eiw: 114,18g | Kohlh: 130,29g.
Frühstück: Леовит Протеин Бар, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Овсяноблин. Mittagessen: Мистраль Рис Фитнес Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина тушеная с морковью и луком. Abendessen: Творог 5%, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, NL International Коктейль Пина Колада, Курага, Ашан Слива Красная, Тортик Рыбки. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Одинцовочка's Gewichtsverlauf
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