Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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51,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 52,73g | Kohlh: 143,82g.
Mittagessen: Etli Nohut, Bulgur Pilavı, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Mevsim Salata. Abendessen: Maydanoz, Milföy, Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Ruffles Mix, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Hausarbeit - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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allegrasi's Gewichtsverlauf
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