Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3010 kcal
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Fett: 136,53g | Eiw: 185,96g | Kohlh: 269,47g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Da Terrinha Tapioca, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Siamar Amendoim, Leite Integral, Black Skull Whey 3HD, Banana. Snacks/Sonstiges: Nutrella Pão Integral, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mehr...
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konstantes Gewicht
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