|
Соратники, хелп. Физ нагрузки у меня нет, от слова совсем, в зал не хожу, везде на машине, работа в офисе. Решила добавить утром планку, делаю 4 подхода по 15 сек. Вопррс:как лучше? 1.5-2минуиы или не к подходов по неск секунд?
|
969 kcal
|
Fett: 60,43g | Eiw: 54,38g | Kohlh: 50,20g.
Frühstück: Селедка под Шубой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. Mittagessen: Останкино Шашлык из Свинины, Куриные Бедрышки (Запеченные), Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Пиканта Кабачковая Икра. mehr...
|
|